피아노 치는 습관 들이는 법

 

 

 

 

우리는 열정과 동기가 가득 차 있을 때 "해야겠다, 피아노를 연습해서 멋진 곡을 연주할 거야"

라고 생각합니다.

 

가득 찬 의욕과 동기에 당장에 뭐든 할 수 있다는 생각에 

우리는 일을 시작합니다.

피아노, 악기, 독서, 운동, 글쓰기

하지만 오래가지 못합니다.

 

하지만 해결 방법이 있습니다.

 

피아노를 연습하다가 힘들어서, 하기 싫어서 그만두시는 분들에게 두 가지 방법을 알려드립니다.

 

 

1. (무슨 행동) 후 피아노 의자에 잠깐 앉기만 하라

 

 2. 하루에 5분만 연습하라

 

 

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1. 무슨 행동 후 피아노 의자에 앉기만 하라

 

 

무슨 행동이라고 하면 말 그대로 무슨 행동입니다.

아침밥을 먹든, 저녁밥을 먹든, 

집에 와서 옷을 갈아입고, 커피 한잔 하고, 

씻고 나서, 씻기 직전에

 

단순히 맨날 하는 습관 뒤에다가 피아노 의자에 앉는 것을 추가하면 됩니다.

피아노를 연습하라는 것이 아닙니다.

자신의 습관과 피아노 의자에 앉는 습관을 합치는 것입니다.

 

"해빗 스태킹이라는 책에서 설명하는 습관 쌓기 이론"이며

 

기존의 습관에 + 새로운 습관을 더하는 것입니다.

 

밥 먹고 + 피아노 의자에 잠깐 앉기

씻고 나서                                   

 

 

몇 번 앉다 보면 우리는 앉은 김에 피아노 조금만 쳐볼까?

앉은 김에 몇 번 누르게 되고 연습을 하게 되는 원동력을 얻을 수 있습니다.

 

처음에는 그냥 의자에 잠깐 앉기만 해 보시면 좋겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

  

 2. 하루에 5분만 연습하라

왜냐하면

 

우리의 의욕과 동기는 피아노 연습을 하는데 방해가 됩니다.

의욕과 동기가 피아노를 처음 연습하는 첫걸음은 만들 수 있을지언정

의욕과 동기는 언제든 식을 수 있고 자신의 기분, 감정에 따라 바뀌기 마련입니다.

 

치고 싶은 곡에 대한 의욕으로 우리는 "하루에 2시간씩 연습해야지"

생각하지만 악보를 보기 시작하면 며칠 잘 보다가

 

어려운 악보가 나오게 되면 , 그날 컨디션이 안 좋거나 피로하면

우리는 멈추게 됩니다.

 

멈추게 되면 우리는 자기 부정과 자기 합리화로 의지력을 더 잃게 될 것입니다.

 

 

우리가 연습을 하기 위해서 필요한 것은 아주 작은 의지력만 있으면 됩니다.

 

한 시간, 두 시간 연습하겠다고 다짐하지 말고

 

단 5분만 연습하겠다고 생각하시면 됩니다.

 

 

 

시작하자

5분을 연습하기 위해서

 

"몸의 피로감"

"우울하고 힘들어서"

"너무 하기 싫어서"

 

이것은 변명뿐입니다. 

 

단 5분만 매일 잊지 않고 연습을 하려고 하세요.

 

5분만 하고 휴식이라던가 쉬던가 마음대로 하세요.

 

매일매일 목표를 이뤄냈다는 성취감도 있고 하지 못했다는

자기 부정과 자기 합리화로 의지력을 잃게 되는 일도 없을 겁니다.

 

저는 무슨 습관을 시작할 때 1번, 5분 이렇게 정합니다.

그렇게 하다 보면 하는 김에 1 시간하고 50번 하게 되는 자신을 발견했습니다.

 

이러한 습관이 피아노 실력도 크게 향상해줄 것입니다.

 

 

 

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저 역시 전공을 하면서 연습이 너무 하기 싫을 때가 많았고

동기와 의욕이 막 있지만 막상 하기 싫고 못할 때가 많았습니다.

 

하지만 작은 습관으로 동기와 의욕에 의존하지 않고

작은 의지력으로 피아노 연습을 습관화시켜서 꾸준히 했습니다.

 

동기와 의욕처럼 줏대 없이 흔들리는 연습이 아닌

작은 의지력으로 단단하게 버텨냈습니다.

 

하기 싫은 날이라는 게 생각도 안 들었고 

그냥 연습하고 피곤한 날에는 조금 일찍 끝내다 보니

어느새 실력이 크게 향상되었습니다.

 

독학하시는 분들, 피아노 연습하시는 분들 

포기하지 마시고 따라서 연습 5분만 하자고 생각하고 작은 습관을 만들자.

라는 생각으로 임해보시는 건 어떨까요?

 

그 시간들이 쌓여서 커지고 자기 자신도 바뀌는 것을 볼 수 있을 겁니다.

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다음 포스팅은 작은 습관들로 이루어진 연습방법, 

연습 매뉴얼을 한번 만들어서 습관처럼 연습하는 방법을 알려 드리겠습니다~

 

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